Maty do akupresury to świetny i opłacalny sposób na korzystanie z dobrodziejstw akupresury w domu. Kiedy doświadczamy stresu, niepokoju lub ruchu w godzinach szczytu, nasze ciało uwalnia nadmiar adrenaliny, który może prowadzić do krótkoterminowych efektów fizjologicznych, takich jak wzrost ciśnienia krwi, tętna i cukru we krwi. Przedłużający się stres może mieć długotrwałe negatywne skutki dla naszego organizmu. Akupresura to starożytna chińska praktyka, która odblokowuje przepływ energii w organizmie poprzez zastosowanie określonego nacisku na różne punkty w celu poprawy zdrowia i samopoczucia. Używając mat akupresurowych do codziennej stymulacji tych punktów w domu, możesz złagodzić napięcie spowodowane stresem i uzyskać relaksujący masaż w jednym czasie. Oto niektóre z korzyści płynących z posiadania maty do akupresury.
Redukuje bóle mięśni i bóle
Badania wykazały, że stosowanie delikatnego nacisku na określone punkty ciała może zmniejszyć ból. Chociaż maty do akupresury nie są przeznaczone do stosowania jako masaż całego ciała, mogą być używane do łagodzenia bólu w określonych obszarach. Jeśli odczuwasz ból w plecach, ramionach lub nogach, spróbuj położyć się na macie do akupresury z twardymi, spiczastymi wypustkami skierowanymi do góry w kierunku miejsca bólu. Możesz również użyć wypustek na macie do akupresury do masażu stóp, co może być świetnym sposobem na złagodzenie bólu w dolnej części pleców.
Redukuje stres i niepokój
Wielu z nas jest w stanie znaleźć czas na regularne ćwiczenia, ale często zaniedbujemy inne ważne aspekty samoopieki. Poświęcenie czasu ze swojego dnia, aby położyć się i zrelaksować z matą do akupresury, może pomóc zmniejszyć stres i niepokój, co może poprawić jakość życia. Jeśli czujesz się zestresowany, możesz użyć maty do akupresury, aby wywrzeć nacisk na "trzecie oko" (środek czoła), co pomoże zmniejszyć uczucie niepokoju. Możesz również zastosować nacisk na punkt akupresury "serce" na klatce piersiowej, aby pomóc Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i połączonym z bliskimi.
Poprawa jakości snu
Badanie w International Journal of Neuroscience wykazało, że maty do akupresury mogą pomóc w lepszej jakości snu poprzez zwiększenie uwalniania melatoniny, hormonu, który reguluje cykl sen-budzenie. Niewystarczająca ilość snu może mieć negatywny wpływ na Twoje samopoczucie, w tym zmęczenie, drażliwość, osłabienie pamięci i osłabienie układu odpornościowego. Stosując matę do akupresury przed snem, możesz pomóc w regulacji poziomu melatoniny, aby lepiej się wyspać.
Wzmocnij swój system odpornościowy
Stres może osłabić twój system odpornościowy, a wielu ludzi żyje dziś w ciągłym stanie podwyższonego stresu. Badania wykazały, że stosowanie akupresury do określonych punktów na ciele może wzmocnić Twój układ odpornościowy, co może pomóc Ci pozostać zdrowszym przez cały rok. Kiedy doświadczasz stresu, Twoje ciało uwalnia kortyzol, hormon, który pomaga Ci radzić sobie z tym stresem. Niestety, zbyt duża ilość kortyzolu może być szkodliwa, ponieważ może powodować zmęczenie organizmu i tłumić układ odpornościowy. Używanie maty do akupresury może pomóc Ci obniżyć poziom kortyzolu i wzmocnić Twój układ odpornościowy.
Regeneracja po treningu
Aktywność fizyczna to sprawdzony sposób na podkręcenie metabolizmu i zachęcenie do utraty wagi, ale jedną z największych przeszkód w rozpoczęciu ćwiczeń jest zaangażowanie się w godzinny trening. Na szczęście istnieje wiele sposobów na pozostanie aktywnym, które nie wymagają wychodzenia z domu. Na przykład, możesz użyć maty akupresurowej do regeneracji po treningu. To narzędzie stymuluje kluczowe obszary ciała poprzez nacisk, który uruchamia kaskadę reakcji chemicznych, które pomagają stymulować wzrost i naprawę komórek. Mata do akupresury może być używana przed lub po treningu, aby pomóc Ci szybciej odzyskać siły i odbudować zapasy glikogenu mięśniowego. Może być również stosowana w przypadku nerwów przed wyścigiem lub treningiem, jak również do zarządzania stresem w ogóle.
Terapia matą akupresurową jest bardzo ekscytującą nowością w świecie zabiegów fizjoterapeutycznych
Maty do akupresury to świetny i opłacalny sposób na korzystanie z dobrodziejstw akupresury w domu. Kiedy doświadczamy stresu, niepokoju lub ruchu w godzinach szczytu, nasze ciała uwalniają nadmiar adrenaliny, co może prowadzić do krótkoterminowych efektów fizjologicznych, takich jak wzrost ciśnienia krwi, tętna i cukru we krwi. Przedłużający się stres może mieć długoterminowe negatywne skutki dla naszego organizmu, w tym osłabienie układu odpornościowego. Akupresura to starożytna chińska praktyka, która odblokowuje przepływ energii w organizmie poprzez zastosowanie określonego nacisku na różne punkty w celu poprawy zdrowia i samopoczucia. Używając mat akupresurowych do stymulacji tych punktów codziennie w domu, możesz złagodzić napięcie spowodowane stresem i uzyskać relaksujący masaż w jednym czasie.